[00/60] 60days challenge 습관 만들기

너무 잠한테 져서, 살짝 나자신한테 회의감이 들어 시작해본다.

이름하야,

60 DAYS CHALLENGE_ 습관 만들기

1. 알람 맞춘데로 일어나기 6시

- 아침형 인간이 되어보고싶다. 일어나면 산책도 하고, 해도 좀 보고, 명상도 하고, (... 아 명상하는게 먼저구나..)

 

2. 플랭크 1분이상 아침, 저녁 한번씩 하기. (점차 늘리면.. 2분도 할수있지 않을까.. 종국엔 3분도) 

+) 캐틀벨스윙은 이틀에 한번 30번 3세트 (늘려서 종국엔 5세트)

 

3. 뭐든 앉아서 2시간 하기

- 독서, 공부, 등등...